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嘉城片警 发表于 2011-6-22 13:38

小片健身日记

6月22日,中午11:40-13:10,跑步6公里,仰卧起座50个.
明天继续加油{:3_130:}

eric_lee 发表于 2011-6-22 13:40

健身房里跑 还是大马路上跑啊~~{:3_112:}

高跟鞋 发表于 2011-6-22 13:41

公污圆日脚真色艺。。。 {:3_118:}

嘉城片警 发表于 2011-6-22 13:42

健身房呀...马路上跑你让我去吃灰啊{:3_126:}

守护天使 发表于 2011-6-22 13:42

握握手，要坚持啊，我真想也写一篇《天使的瑜伽日记》支持一下楼主啊，哈哈

嘉城片警 发表于 2011-6-22 13:43

[b] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=536158&ptid=70155]5#[/url] [i]守护天使[/i] [/b]
一起写呀,嘿嘿.今天是第一天.争取1周4次吧.{:3_132:}

bobbyxi 发表于 2011-6-22 13:45

LZ加油, 我每天仰卧起座40个

守护天使 发表于 2011-6-22 13:46

[quote] 5# 守护天使  
一起写呀,嘿嘿.今天是第一天.争取1周4次吧.{:3_132:}
[size=2][color=#999999]嘉城片警 发表于 2011-6-22 13:43[/color] [url=http://jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=536159&ptid=70155][img]http://jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
哈哈，好好考虑，一般我是一周4到5次的瑜伽课。

嘉城片警 发表于 2011-6-22 13:53

6公里中间休息了1分钟,平均速度8KM每H.

xhz_000 发表于 2011-6-22 13:55

[quote]LZ加油, 我每天仰卧起座40个
[size=2][color=#999999]bobbyxi 发表于 2011-6-22 13:45[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=536162&ptid=70155][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

已经开始做了？？？
我发现我也要开始了，肚腩都是肥肉{:2_109:}

嘉城片警 发表于 2011-6-22 13:57

你们可以成立太太减肥团[b] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=536178&ptid=70155]10#[/url] [i]xhz_000[/i] [/b]

xhz_000 发表于 2011-6-22 13:58

[quote]你们可以成立太太减肥团 10# xhz_000
[size=2][color=#999999]嘉城片警 发表于 2011-6-22 13:57[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=536181&ptid=70155][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

就等KINGSSPORT了

zhouwei44 发表于 2011-6-22 15:25

今天先仰卧,明天再起坐

嘉城片警 发表于 2011-6-23 08:31

6月23日，早上，跑步3公里，洗澡，早饭，上班{:2_103:}

守护天使 发表于 2011-6-23 09:09

6月23日，预约晚上的流瑜伽课程，强度较大，但是塑身效果好，哈哈！

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