早餐：早餐：照常一杯山楂蜂蜜水...然后加了一勺蛋白质的牛奶燕麦...外加一个蛋糕..好吧蛋糕热量有点高
午餐：一碗咖喱牛肉汤...本来是吃五谷杂粮汤的...（冰箱里刚拿出来早上盛出来放放热想中午吃的,结果 ...
[size=2][color=#999999]果冻 发表于 2011-7-27 23:39[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=550182&ptid=70955][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
呵呵，刚开始的时候食欲很好，这个时候自己的毅力很重要，我当时减肥的时候，外面饭头推不掉，只能去应付，但是饭桌上不吃很不礼貌，吃了有不能减肥，因此只能象吃甘蔗一样，把菜放在嘴里嚼一下就吐掉，味道有了，肚子里没有下去。坚持一段时间后，你的胃开始缩小，食量也会降低，食欲也不会这样旺盛了，体重下了，精神上去了，减肥就成功了。 [quote]
呵呵，刚开始的时候食欲很好，这个时候自己的毅力很重要，我当时减肥的时候，外面饭头推不掉，只能去应付，但是饭桌上不吃很不礼貌，吃了有不能减肥，因此只能象吃甘蔗一样，把菜放在嘴里嚼一下就吐掉，味道有了， ...
[size=2][color=#999999]路见不平 发表于 2011-7-28 22:22[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=550543&ptid=70955][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]胃我感觉是小了...今天早上同样的早餐我已经吃不下了...只吃了一半~还是很撑~坚持坚持 [quote]你又不肥，减毛啊
[size=2][color=#999999]爱轩之雨 发表于 2011-7-28 19:42[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=550515&ptid=70955][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
同感。。。。。。。。 [quote]胃我感觉是小了...今天早上同样的早餐我已经吃不下了...只吃了一半~还是很撑~坚持坚持
[size=2][color=#999999]果冻 发表于 2011-7-29 10:56[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=550677&ptid=70955][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
因为现在天气热了 胃口自然小了 吃的清谈点就可以了 [quote]
因为现在天气热了 胃口自然小了 吃的清谈点就可以了
[size=2][color=#999999]zhuyuhua 发表于 2011-7-29 11:47[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=550716&ptid=70955][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]我这几天都木有油水了...一点油都木有 [quote]不赞成果冻的减肥方法，因为光靠节食，很容易把身体搞坏。首先营养绝对要保证，其次要低卡路里食入，高卡路里消耗，即卡路里消耗要大于食入就能够减肥。具体做法是早餐要吃好，牛奶、豆浆、鸡蛋、面包、包子等都可以 ...
[size=2][color=#999999]路见不平 发表于 2011-7-28 22:16[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=550539&ptid=70955][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]你说的我都懂的...我也不是不吃 ...早餐我还是吃的很好的...只是晚餐和晚餐吃的少...而且我不单单吃的少 我也有运动的.... [b][size=5][color=#4169e1]7月29日
早餐：照常一杯山楂蜂蜜水...一杯加了蛋白质的牛奶燕麦...一片全麦土司[/color]
[color=royalblue]午餐：好几个芒果[/color][/size][/b]
[size=5][color=royalblue][b]晚餐：木有吃外加一个小时的瑜伽[/b][/color][/size]
[b][size=5][color=#4169e1][/color][/size][/b] [b][size=5][color=#4169e1]7月30日
早餐：照常一杯山楂蜂蜜水...一个苹果[/color][/size][/b]
[b][size=5][color=#4169e1]午餐：好多葡萄和一个苹果[/color][/size][/b]
[b][size=5][color=#4169e1]下午：吃了相公吃剩下的一点点炒面[/color][/size][/b]
[b][size=5][color=royalblue]晚餐：木有吃[/color][/size][/b]
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