[灌水] 睡前十大禁忌你知道吗？ 别让失眠缠上你 失眠, 说话, 十大禁忌

老叟

一、忌睡前用脑；二、忌临睡前进食；三、忌睡前激动；四、忌睡前说话；五、忌仰面而睡；六、忌张口而睡；七、忌蒙头而睡；八、忌当风而睡；九、忌对灯而睡；十、忌对炉而睡。