七个养生小动作 养生, 小动作

老叟

1.远眺：减轻眼睛疲劳；2.张嘴：最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；3.转颈：能提神又能防止颈椎疾病；4.握拳：增强体内脏器功能，使体力倍增；5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。6.咽唾液：能润五脏，养肌肤，长寿；7.踮脚：防止下肢血液回流不畅。