三类人不宜多喝果汁 瘦身减肥, 婴幼儿, 矿物质, 果汁, 水果

老叟

1.有胃肠疾病者：果汁中的酸性成分可能会引起不良反应，刺激肠胃，引起腹泻等症状；2.婴幼儿：果汁中的膳食纤维如果摄入过量，会阻碍婴幼儿对矿物质的吸收；3.需要瘦身减肥者，许多水果的生糖指数较高，糖分易被吸收利用，果汁不易引起饱腹感，引起能量摄入过多。