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标题: 女孩一天要做的七件事 [打印本页]

作者: 猫猫 时间: 2006-9-27 16:21 标题: 女孩一天要做的七件事

女孩一天要做的七件事

一、早晚两杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

二、一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

三、一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

四、一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

五、一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

六、一袋茶叶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

七、一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

[ 本帖最后由猫猫于 2006-9-27 17:07 编辑 ]

作者: 虫虫 时间: 2006-9-28 08:35

沙发~

作者: dbwyj 时间: 2006-10-19 23:54

顶！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

作者: 账房HAZE 时间: 2007-8-8 00:30

做女人真够累的
不过现在有男人比女人更累的！每天做的程序比女人还多，现在爱美的男人越来越多了

作者: mingxuan 时间: 2007-8-8 08:29

所以女人长寿啊

作者: elvis_wang 时间: 2007-8-8 13:06

有一定的道理！

作者: yanyang 时间: 2007-8-8 23:46

爱美之心，人皆有之。

作者: elvis_wang 时间: 2007-8-9 00:53

肯定的老

作者: yanyang 时间: 2007-8-9 00:58

总归是有道理的。

作者: 雉 时间: 2008-2-20 17:44

我基本做到了，而且我还不喝软饮料。

作者: xiaohuang 时间: 2008-2-20 18:19

我做到2个,白开水和茶

作者: 空杯求水 时间: 2008-2-21 09:19

呵呵
做女人真难啊

作者: elvis_wang 时间: 2008-2-21 09:43

厉害的

作者: grace 时间: 2008-2-21 10:47

学习了,努力中~~~

作者: elvis_wang 时间: 2008-2-21 10:52

有多努力？

作者: 紫竹轩 时间: 2008-2-21 17:26

难啊!
累啊!
长寿啊！

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