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标题: [原创] 天使的瑜伽笔记（21楼有更新） [打印本页]
作者: 守护天使    时间: 2011-7-6 12:36     标题: 天使的瑜伽笔记（21楼有更新）

本帖最后由 守护天使 于 2011-7-13 09:28 编辑

前一阵子，片兄发了健身日记，可能片区事务繁忙，好一阵子没见到他来更新了！我先发个笔记，希望我能坚持下去也鼓励片兄不要半途而废啊！
昨天，带小宝去练了亲子瑜伽，发现自己以前很没信心练的轮式体式竟然能够做成了，^_^！体式无难事，只要有心人！

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作者: zhuyuhua    时间: 2011-7-6 12:40

难度太大啦  豆腐会不会感觉压力太大

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http://788028.bri3cmdi.asia/attachment.php?aid=62554&k=5b89485dbf24d2b2146881626d53425c&t=1733030632&sid=M21367

作者: 陸小哇    时间: 2011-7-6 12:43

腰力不错。。哈哈。。

天使可以的~~~
作者: 守护天使    时间: 2011-7-6 12:44

难度太大啦  豆腐会不会感觉压力太大
zhuyuhua 发表于 2011-7-6 12:40
这怎么会有压力，倒是同行的其他会员一看我这个体式都吓一跳！异口同声：哇~~~~~~~~~~~~
作者: 伊万豆夫    时间: 2011-7-6 12:57

难度太大啦  豆腐会不会感觉压力太大
zhuyuhua 发表于 2011-7-6 12:40
阿拉不练的，这黑人很像一只田鸡啊！
作者: 排骨汤    时间: 2011-7-6 13:01

运动就在于坚持，很高兴的看到天使把瑜伽坚持了这么久，也鼓励我为消灭将军肚奋斗！
作者: sallychow    时间: 2011-7-6 13:42

天使，你好厉害
作者: sallychow    时间: 2011-7-6 13:42

运动就在于坚持，很高兴的看到天使把瑜伽坚持了这么久，也鼓励我为消灭将军肚奋斗！
排骨汤 发表于 2011-7-6 13:01
你就算了吧，做这个动作当心肚子爆掉
作者: n滴水珠    时间: 2011-7-6 16:35

天使坚持了多久做到的？
作者: D.monkey    时间: 2011-7-6 19:57

天使给力的~~~~小蛮腰
作者: 鱼片    时间: 2011-7-6 20:16

小蛮腰啊小蛮腰
作者: 鱼片    时间: 2011-7-6 20:19

天使给力的~~~~小蛮腰
D.monkey 发表于 2011-7-6 19:57
小蛮腰啊小蛮腰
作者: 守护天使    时间: 2011-7-6 20:52

小蛮腰啊小蛮腰
鱼片 发表于 2011-7-6 20:19
我根本算不上小蛮腰，只是经常这样锻炼的话帮助消耗腰部脂肪。
作者: 守护天使    时间: 2011-7-8 09:31

昨天去上hanyue的流瑜伽，我的妈啊！流瑜伽可是考验人的体力，因为要完整的做一整套的动作没有休息。昨天，hanyue想叫我们起重机体式，可是从心里我就害怕起重机体式！倒是，昨天一起练的一个男同胞，做弓式体式还算认真，就是让他保持弓式然后左右翻滚，男同胞胖胖的身子卷起来滚来滚去，像极了西游记里被红孩儿捆到洞里还不停翻滚挣扎的老猪同志。终于我忍不住趴在地上哈哈大笑！男同胞被我笑得一头雾水！上一个我的肩倒立动作！

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作者: 鱼片    时间: 2011-7-8 10:31

结棍
作者: zhuyuhua    时间: 2011-7-8 10:36

当心脊椎
作者: 陸小哇    时间: 2011-7-8 10:50

昨天去上hanyue的流瑜伽，我的妈啊！流瑜伽可是考验人的体力，因为要完整的做一整套的动作没有休息。昨天，hanyue想叫我们起重机体式，可是从心里我就害怕起重机体式！倒是，昨天一起练的一个男同胞，做弓式体式还算 ...
守护天使 发表于 2011-7-8 09:31
这个我也可以...


下腰那个现在不行,怕受伤
作者: 江BOSS    时间: 2011-7-8 18:37

真得很不错哦，2个动作都很到位
想想如果到了60,70岁，都还可以拥有最佳健康状态，独立自主的完成所有的事，不必麻烦任何人，那也是件幸福的事
加油，我们都要坚持哈！
PS。天使,建议你回家拉上豆腐一起做双人瑜伽
作者: 守护天使    时间: 2011-7-8 21:00

真得很不错哦，2个动作都很到位
想想如果到了60,70岁，都还可以拥有最佳健康状态，独立自主的完成所有的事，不必麻烦任何人，那也是件幸福的事
加油，我们都要坚持哈！
PS。天使,建议你回家拉上豆腐一 ...
江BOSS 发表于 2011-7-8 18:37
昨天瑜伽教练hanyue是说让我带上老公一起来练双人瑜伽，哈哈！我也在想怎么把我家那个拖到瑜伽馆里去呢！
作者: 车行天下    时间: 2011-7-9 09:03

老豆腐有福了
作者: 守护天使    时间: 2011-7-13 09:28

本帖最后由 守护天使 于 2011-7-13 09:29 编辑

昨天带小宝去练亲子瑜伽，很遗憾，小宝昨天不太配合！
本来想通过瑜伽来校正她的姿势的，可惜效果不大，也许和孩子的心态有关系！不是每个人都适合瑜伽的！
上一张我的照片，这个体式是下犬式！

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作者: 守护天使    时间: 2011-7-13 09:30

骆驼式体式！

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作者: 守护天使    时间: 2011-7-13 09:34

单腿鸽王式！

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作者: 车行天下    时间: 2011-7-13 09:51

豆腐嫂，练的不错
作者: 果冻    时间: 2011-7-13 10:50

昨天去上hanyue的流瑜伽，我的妈啊！流瑜伽可是考验人的体力，因为要完整的做一整套的动作没有休息。昨天，hanyue想叫我们起重机体式，可是从心里我就害怕起重机体式！倒是，昨天一起练的一个男同胞，做弓式体式还算 ...
守护天使 发表于 2011-7-8 09:31
这个我会了....哈哈...每天晚上在加练 一开始练怕的不得了



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