标题:
警惕！如何吃快餐才算健康呢？
[打印本页]
作者:
老叟
时间:
2012-3-23 17:55
标题:
警惕！如何吃快餐才算健康呢？
导语：很多人知道多吃快餐不利健康，但是却抵挡不住快餐的美味，那么如何吃快餐才健康呢?中医指出，按照以下食用方法可以将快餐食品变为健康饮食。
1.注意食物加工方式。避免油炸、裹面包屑或奶油食物。吃炸鸡时去掉酥脆表皮，或选择烤鸡。
2.“卸载”快餐调料。多数快餐店的汉堡包、沙拉和三明治都配以高脂肪调料。
3.多加蔬菜。要求服务员多加点蔬菜，不但能摄入更多的维生素和膳食纤维，还能增强饱腹感。
4.对碳酸饮料说“不”。吃快餐时，只喝白开水。白开水中可以加点柠檬，或者选择不加糖的冰茶。
5.不吃“巨无霸”快餐。无论吃什么食物，适量都是关键。请尽量选择小份快餐。
知道了如何吃快餐才健康呢，建议您点餐时，可让服务员将调料另放一边，或干脆弃用多余的调料。
温馨提示：抵挡不住快餐的美味，那么如何吃快餐才健康呢?中医指出，按照以下食用方法可以将快餐食品变为健康饮食。
作者:
cynthia710
时间:
2012-3-23 19:23
很难对碳酸饮料说bye bye,吃到喉咙里辣辣的感觉舒服
作者:
yeego
时间:
2012-3-23 20:15
很难对碳酸饮料说bye bye,吃到喉咙里辣辣的感觉舒服
cynthia710 发表于 2012-3-23 19:23
尤其是夏天口渴的时候
作者:
elf723
时间:
2012-3-23 22:11
喝奶茶味道也很不错
作者:
cynthia710
时间:
2012-3-23 22:33
尤其是夏天口渴的时候
yeego 发表于 2012-3-23 20:15
恩，而且要冰过的
欢迎光临 〖嘉城社区网〗 (http://788028.bri3cmdi.asia/)
Powered by Discuz! 7.0.0
