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标题: 闷热天气养生法不如备上生姜 [打印本页]

作者: 老叟 时间: 2013-8-15 15:58 标题: 闷热天气养生法不如备上生姜

闷热天气养生法不如备上生姜。最热各地最高气温不断“刷”出新纪录，蔬菜水果被烤干;马路上的烤肉;患上热射病……虽然说会下雨，但闷热潮湿的天气让人很难受，“小伙伴们”都会熬不住了!那么，对于这种天气我们该怎么办?其实我们首先要考虑下饮食问题，生姜是我们日常生活中经常可以吃到的食物，吃生姜可以把身体多余的热带走，同时还能把体内的病菌、寒气等一同带出。下面我们就一起来看下生姜的功效有哪些：1、促进血行，驱散寒邪
有时候由于着凉，引起感冒，喝些姜汤水，可以增加血液循环，使全身发热，有助于驱逐体内风寒。
2、杀菌解毒
科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。在炎热的夏季，食品容易受到细菌的污染，而且生长繁殖快，容易引起急性胃肠炎，适量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。另外，可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。
3、防暑、降温、提神
生姜在炎热的时候有兴奋、排汗降温，提神作用。对一般暑热表现为头昏、心悸、胸闷恶心等的病人，适当喝点姜汤大有裨益。我国传统的防暑中成药——人丹就含有生姜成分，其作用就是提神、健胃、醒脑。
4、开胃健脾，促进食欲
专家称，在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。
5、抗氧化，抑制肿瘤
专家指出，生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用;抑制肿瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。
6、减少动脉硬化发生
有研究表明，生姜提取物能阻碍血小板聚集，降低血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减少动脉硬化的发生。
7、防晕车，止恶心呕吐
晕车等是指由于某些运动而引起的“运动适应不良症候群”。有研究证明，生姜干粉对运动病之头痛、恶心、眩晕、呕吐等症状有效率达90%，且药效可持续4小时以上。民间用吃生姜防晕车、晕船，或是贴内关穴，有明显的效果，因此而有“呕家圣药”之誉。
以上即是对生姜功效的详细介绍，温馨提示，生姜的确是一种很好的食物，不妨在平日做饭的时候放些!

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