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标题: 中国127岁老人的长寿秘诀 [打印本页]

作者: 老叟 时间: 2013-8-17 12:47 标题: 中国127岁老人的长寿秘诀

长寿人群的九大饮食特点：1.爱喝粥。2.小米是最佳补品。3.玉米当主食。4.每天喝奶，5.坚持饮食三个一：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个苹果。6.偏爱红薯。7.喜欢吃豆腐。8.常吃大白菜，百菜不如白菜。9.冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康。

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