sigurdchen

6# sigurdchen  
如此年轻就患此疾。说明你平时伏案时间太久，形成职业病，颈椎病一般很难恢复，不发就是好，头晕说明颈椎压迫供大脑的血管，造成大脑供血不足，用餐后症状更加明显，建议你掌控自己伏案时间，特别 ...
路见不平 发表于 2010-11-12 13:18

谢谢路见不平的专业意见，你说的吃好饭症状明显很吻合我的症状，还有多走路多了的话有时候也会有头晕的。

我平时确实工作比较辛苦，两年前刚进公司很拼的，做项目可以天天做到12点，持续一周，那时候睡一觉就没事了。现在睡觉都没有用。
还有，我以前健身时候，练过很重的器械，推举什么的，不知道是不是那时候压迫了颈部。

不知道有氧运动哪些比较适合，跑步？游泳？羽毛球？

xhz_000

泡热水脚，洗热水澡，也能一定程度上缓解疼痛。
特别是要洗出汗来。

sigurdchen

我倒不疼痛，就是晕，而且会很累，看听思考的专注力下降。
下个礼拜就要出差拉，周一到周六，抓狂了

eric_lee

有空多锻炼一下

不要长时间保持一个姿势

路见不平

谢谢路见不平的专业意见，你说的吃好饭症状明显很吻合我的症状，还有多走路多了的话有时候也会有头晕的。

我平时确实工作比较辛苦，两年前刚进公司很拼的，做项目可以天天做到12点，持续一周，那时候睡一觉就 ...
sigurdchen 发表于 2010-11-12 13:37

不用谢！我也练器械，负荷也很大，但是如果没有受伤的话一般不会有问题，颈椎有问题的通常与伏案时间过长、职业裁缝、坐姿不端等有直接关联，器械你可以照样操练，只是有氧操建议你能长做，对你一定有好处。

sallychow

楼上的头像让我想到了有氧操~

sigurdchen

不用谢！我也练器械，负荷也很大，但是如果没有受伤的话一般不会有问题，颈椎有问题的通常与伏案时间过长、职业裁缝、坐姿不端等有直接关联，器械你可以照样操练，只是有氧操建议你能长做，对你一定有好处。
路见不平 发表于 2010-11-12 13:44

我个人准备去游泳了，到水里不知道会不会晕，呵呵

sigurdchen

切姜片，切得薄一点，放在颈椎这里，拿下面的艾条熏~
每天一次，坚持的话会有很好的效果~
53891
sallychow 发表于 2010-11-12 13:30

这个我需要试一下。

鱼片

我跟西蒙一样大，颈椎和肩椎都不好。
不过我还没去检查是不是颈椎病。说肌肉劳损还心里舒服点。
现在引发我白天头疼，晚上睡觉做梦。
现在右手鼠标手也比较严重。有的时候会不自觉地颤抖。
xhz_000 发表于 2010-11-12 13:04

我和你的症状一模一样，昏啊。。。。。。手有时抖有时不抖，我真是怀疑是不是得了帕金森

sigurdchen

我买了N多艾草，还有个烟熏器，一次也没有用过。
至今还躺在北阳台的柜子里。
xhz_000 发表于 2010-11-12 13:36

让你老公帮你熏，你这么关心他鼻炎，他也可以帮你治颈椎。